名家养生

 

  《来自星星的你》从播出至今一直领跑在各大电视剧之前,都叫兽与千颂伊红遍整个亚洲,其中全智贤虽然已经33岁,也已经为人母了,但是就像电视中说的一样拥有防腐剂美貌和魔鬼身材,散发着无限魅力,那么全智贤是如何保持的呢?全智贤身材养成术是通过哪些方面来实现的?今天就一起来看看全智贤的打造好身材的妙招吧!

  1、健康饮食

  全智贤一直坚持每天6点起床,远离甜味、咸味、辣味的食物。

  一杯新鲜的果汁当早餐,带给自己一天的好心情。

  午餐和晚餐,则多选择蔬菜类和高蛋白食物,尽量避免过多的摄入脂肪和碳水化合物。

  另外,她每天还要补充适量的维生素。

  2、左手吃饭

  全智贤惯用右手,但是她听说左手吃饭能有效的控制食欲和减轻体重,而且身体内的胆固醇含量也会降低到正常的水平。所以后来她开始训练用左手吃饭。

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