日常养生

  去湿气十天瘦二十斤 去湿气十天瘦二十斤的方法

  去湿气十天瘦二十斤方法bai有前三天排毒断du粮,不能吃东西,只能喝zhi水,可以是蜂蜜水也可以是淡盐水,要小dao口饮下。为了补充水分。为了促进肠胃蠕动进一步排毒,彻底清除体内的余便。

  只吃水果和蔬菜,禁食一切主食,脂肪、甜食不能超量。晚上5点之后不能进食,此阶段帮助加快体内脂肪代谢。饭量六成饱就好,睡前五小时千万千万不要进食,晚上进食长胖是早上进食的长胖的三倍。21天坚持下来,前三天是最煎熬的,这时候如果是实在饿得受不了,可以少食多餐,避免暴饮暴食。

  

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