日常养生

  什么叫饥饿疗法 饥饿疗法的正确方式

  宝宝厌食大多与不良的饮食习惯有关。当他不愿吃饭时,你别强迫他吃,否则会激发他的逆反心理,此时就可以采取短暂的“饥饿疗法”。

  1.与宝宝做好沟通。

  告诉宝宝,如果无故不吃饭或不好好吃饭,你就会把饭菜及其他零食都收起来,他只能等到下顿饭时间才能吃到东西。

  2.家长之间要默契配合。

  最关键要做通家里老人的思想工作,以免“同情心”影响到“饥饿”疗法的效果。

  3.吃饭时间控制在半小时内。

  由于宝宝已经对吃饭兴致不足,开始实施饥饿疗法时,即使已经饿了,也可能不会专心地坚持到吃饱,往往吃到半饱就开始玩了。这时,你要注意控制他的吃饭时间。通常在半小时后,停止喂养或供给食物,等下一餐再吃吧。

  4.两餐之间除了饮水,不给宝宝吃任何食物。

  宝宝很可能还没等到下一餐就已经饿了,闹着哭着要吃东西。此刻,必须“铁面无私”,想办法分散宝宝的注意力,如和他玩游戏,带他到外面转转等。

  这段时间可以让宝宝喝些水,但绝不能给他吃任何东西或喝含糖饮料。等下餐吃饭时间到了,再让宝宝吃饭。几次以后,宝宝就会明白吃饭的真正意义:不吃饱就会挨饿。

  饥饿疗法,这对大多数人来说可能是一个比较陌生的词语。因为饥饿怎么可能会跟治疗有关呢?但是,小编要告诉你,确实是有这么一回事,适时的饥饿感还能够帮助我们调理身体呢!一、了解什么是饥饿疗法

  用饥饿的方法来检查、治疗疾病,称之为“饥饿疗法”,在医疗实践中已不是什么新鲜事。在医学模式转变的当今,医疗的目的已不是单纯治病,而是对“健康”这个大的概念,所以“饥饿疗法”也该担负起防病健身的重任。 致病的饮食方式令人忧患, 解决了温饱后的饮食结构大为改观,珍馐佳肴吃过了头的现象普遍存在,以致给人们带来了头昏脑胀、心慌气短等一系列症状,原来得的是“美味综合征”。

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