养生文化

 孕妇可以喝绿茶吗?孕妇是可以适当吃些绿茶的。绿茶含锌量极为丰富,锌元素对胎儿的正常生长发育起着极其重要的作用。孕妇适当喝些淡绿茶,可以起到增强心肾功能、促进血液循环、帮助消化、预防妊娠水肿、促进胎儿生长发育等功能。

不过,茶叶中含有鞣酸、茶碱、咖啡碱等物质,尤其是鞣酸,可与铁元素结合成一种不能被机体吸收的复合物,妨碍孕妇对铁的吸收。因此如果过多饮用浓茶,就有引起妊娠贫血的危险,胎儿也可能因此罹患上先天性缺铁性贫血。所以孕妇不要喝太多的茶,每天最多喝3—5克茶,而且要喝淡绿茶。

 

1、孕妇喝绿茶应注意量:虽然孕妇喝绿茶有好处,但是大家也要注意适量饮用。孕妇如果喝茶太多、太浓,对胎儿就会产生危害。孕妇如果过多地饮用浓茶就有引起妊娠贫血可能,胎儿也可能出现先天性缺铁性贫血。

2、注意饮茶时间:孕妇喝绿茶的时候注意不要空腹,因为茶叶中含有咖啡碱等兴奋物质,空腹饮用会自己肠胃。孕妇应在饭后1小时后再饮用淡绿茶。

3、孕妇晚上最好不要喝绿茶,会影响睡眠。

夏天即将来临,天气热起来,人们也容易出汗,通常渴了的话,都用冷饮来代替白开水或者热茶,只想痛痛快快地喝个饱,没想那么多,没有为自己的身体考虑,夏天时候建议大家喝点绿茶,淡淡的茶就好,不用太浓,绿茶有助于肌肤抗氧化去黄,比起市场上的护肤品来说,绿茶更有这些功效,喝绿茶能帮助我们集中精力,让我们精神充沛,不易疲劳。好多女同胞都知道绿茶有润肠减肥的功效,经常喝淡茶的话,有利于防止便秘,而且还可以治疗蛀牙口臭等问题。

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